Wald-Walking und Entdecke-tour Waldstockwerke

Wald-Walking: Nordic Walking & Waldbaden
Der Wald schenkt uns den Sauerstoff, den wir zum Atmen brauchen. Er stärkt uns gegen Depressionen, gegen psychische Stressbelastungen und Burnout. Unser Immunsystem kann sich regenerieren und so vielen chronischen Erkrankungen entgegenwirken.
Wir bewegen uns im Wald zwischen all dem Vogelgezwitscher und guten Terpenen, wodurch nachweislich unser Vagusnerv – der Hauptnerv des Parasympathikus– aktiviert wird. Dieser ist für unsere Erholung bis auf Zellebene verantwortlich, bringt unseren Körper in Balance und lässt Blutdruck und Stresspegel sinken.
Das alles nutzen wir, während wir uns abwechselnd auspowern und entspannen, unseren Körper kräftigen und unsere Alltagsgedanken loslassen.
Treff: Kino im Multikulturellen Centrum, Prenzlauer Allee 6, 17268 Templin, Endpunkt: Weinberg 19 Café & Vinothek

Entdecke Tour: Waldstockwerke, die Schichten des Waldes
Siehst du denn den Wald vor lauter Bäumen nicht? Wie „vielschichtig“ ist ein gesunder Wald? Neugierig und spielerisch entdecken wir die Stockwerke und Schichten des Waldes. Dabei wandern wir, spazieren, flanieren, halten inne, suchen und finden. Durch Spaziergänge und „Sitzplatzübungen“ erforschen wir die Stockwerke mit unseren Sinnen und tauchen so noch inniger in die verschiedenen Lebenswelten ein und verstehen deren Symbiosen und Übergänge. Reflektiv und nachhaltig begreifen wir, was ein gesunder Wald braucht und wozu er auch für uns Menschen wichtig und warum er schützenswert ist.
Treff: Hyparschale, Am Bürgergarten 1, 17268 Templin